柔術改善ために追加できる3つのこと | グレイシーバッハ 徳島 公式サイト|ブラジリアン柔術・護身術・格闘技道場


この記事を読んでいる人の中でレベルアップを加速させたい方は手を上げてください
(すべての手が上がるでしょう)
注意を引きつけることはできたので、
あなたの柔術の改善を加速させるアイデアについて話ししましょう。

あなたの柔術トレーニングの中で重要な要素は、
クラスへの定期的な出席です。
クラスに参加ができない場合は、
柔術の動画をいくら見てもプラスにはなりません!

道場に来てマットで時間を費やすのは本当に重要です。

各クラスから最大限の利益を得るためのヒントをいくつか紹介します。

1)トレーニングパートナー
黒帯の先生から良い基礎技術を学べているなら、
優れたトレーニングパートナーがあなたの柔術に最も影響を与えます。

大規模で確立されている柔術スクールには、豊富な帯色の相手がいます。
新しい小規模のスクールでは、良いトレーニングパートナーを育成する必要があります。

新しい生徒にはじめて会うときは暖かく歓迎してください。
新しい生徒と情報を共有して問題を解決するためにサポートしてあげて下さい。

より経験豊富なトレーニングパートナーがいる場合はより良い関係を構築してください。
向上させたい技術について話し合い、2)に従ってお互いのゲームを互いに助け合う計画を立てましょう。

2)ドリル
私が思う最高の生徒は、練習相手を助けともにポジションの練習に付き合ってくれる人です。

彼らはクラスに早く来るか、居残り練習をして、
改善したいテクニックを練習します。

オープンマットの時間に練習していた青帯や紫帯の生徒を思い出します。
彼らがアカデミーで最もテクニカルな部類に入り、試合でも成功したことは驚きではありません。
これはすべて自ら進んでやることで、クラス前後オープンマットの時間を使って練習してみましょう!

3)質問
質問は自分のゲームを改善するためにできる簡単なことです。
しかし、多くの人は恥ずかしがりインストラクターに質問をしません。

前回スパーをした時どうだったか覚えていますか?
うまくいったかいかなかったか?
同じスイープを何度もされませんでしたか?
パスされて極められませんでしたか?

こういう時にインストラクターに頼って下さい。
「前回、ニーカットのパスを試みた時にバックを取られたのですか何がまずかったでしょうか?」

こうすることで問題を解決し、自分の柔術を正しい道に戻すことができます。
スパーで経験し、問題を解決することであなたの柔術は向上していきます。

良い練習ができますように!

Credits: Mark Mullen
Gracie Barra Black belt based in Saigon, Vietnam
Instagram: @bjjmarkmullen