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ブラジリアン柔術の黄金ルール

ブラジリアン柔術にはテクニックを超えた、知恵の言葉、または黄金ルールがあります。

グレイシーバッハ・スクールのマットに足を踏み入れると、以下の柔術の知恵を学ぶことができるでしょう。

これらのルールには、長年にわたる経験と貴重な知識が含まれています。

これは決して柔術の全てではありませんが、9つの黄金ルールをお楽しみください。

1.力に力で対抗しないでください。大きくて強い敵と「力勝負」すると、負けることは確実です。

角度、方向を変えたり、アクション/リアクションを使用して相手に抵抗を与えたりして、相手の力を回避します。

実際、アクション/リアクションの原則を利用することは、あなたの柔術に加えられる最も重要な要素の1つかもしれません。ㅤ

2. 大きく最も強い筋肉を、相手の体のより小さく、より弱く、より脆弱な部分に当てることで、柔術の最大効率を高めます。このルールの完璧な例は、マウントまたはガードの腕十字です。腕十字では、腰で相手の肘関節にダメージを加えます。タイミング、レバレッジ、および状況に合った正しいテクニックの選択も、最も効率的な方法です。

3. タップを尊重する。これは、2つの異なる事柄が重要なことを意味します。まず、対戦相手がタップするとすぐに、極め技を解除します。柔術のトレーニングは、相互尊重とトレーニングパートナーの安全を守ることに基づいています。私たちは、トレーニングパートナーの信頼を破ることはできません。第二に「早く、頻繁にタップしろ」という格言があります。極められた場合は、素早くタップして怪我を防ぎ、もう一度やり直してください。ㅤ

4-柔術には負けはなく、学習があるのみです。このルールは、以前のルールに関連しています。タップはトレーニングの一部です。スパーでタップしたい人はいませんが、スパーリングを試合と見なすのは逆効果です。クラスで、そして試行錯誤を通して学んだテクニックを試して、何がうまくいくか、何がうまくいかないかを学びます。スパーを強さの証明としてではなく、学習ツールとして見ると、トレーニングはより楽しくなるだけでなく、より建設的になります。ㅤ

5-極める前にポジションありき。これは柔術の知恵のもう1つの部分です。主に、試合で柔術のアスリートは、極め技をかける前に、最初に有利なポジション(例、サイドマウントまたはバックマウント)をとる必要があります。これは言うよりも簡単です!不利な体勢から極め技を試みるのは魅力的かもしれません(例:サイドマウント下またはバックを取られている時)。さらに、最終的な極め技を磨く前に有利なポジションに到達するためのスキルにもっと集中する必要があることを意味します。あなたが実際に支配的なポジションをとることができないなら、サブミッションを試みる機会さえ得られません。

6.サバイブし、そして勝つ。この柔術哲学は、グランドマスター・エリオ・グレイシーの功績によるものです。

エリオは、柔術家の戦略は、まず自分を守ることであると信じていました。相手が攻撃を試みてうまくいかずイライラすると、疲労し始め、致命的なミスを犯し始めます。最初の嵐を乗り切った後、柔術家は敵を極めるチャンスをつかむことができます。ㅤ

7. 真のスキルは、基礎技術の習熟から生まれます。人気の柔術ソーシャルメディアアカウントをフォローしている場合、創造性、流れるような動き、複雑なポジションの見事な壮大で派手なテクニックの動画を見ることがあるでしょう。これらは興味深いものですが、自問してみてください。これらのテクニックは、他の熟練した選手との戦いで機能していると思いますか?高いレベルでの試合は、主にリアネイキッドチョークやギロチンチョークなどの「基本的な」テクニックで決まります。ㅤ

8-黒帯は、決してあきらめなかった白帯です。この知恵は、黒帯への道は長い道であるという真実を伝えています。柔術の習得はマラソンであり、スプリントではありません。多くの浮き沈み-負傷、不調、トレーニングの中断、後退-これらはすべて、長期間にわたる忍耐と規律を必要とします。才能ではなく代わりに、持続的な努力、柔術への愛が要求されます。ㅤ

9-柔術とはリスペクト。伝統的な武道は、その起源以来、彼らの文化の中心部分として尊敬の価値があります。そして、これは今日の柔術にも当てはまります。リスペクトにはさまざまな形があります。柔術の先人へのリスペクト–私たちは皆、巨人の肩の上に立っています。私たちの前には偉大な先人とイノベーターがいて、彼らは血の汗と涙を流し、努力し柔術を発展させました。柔術を通して知識を共有し、グレイシーバッハ・スクールの文化を創造し、友達を作り、強く、より良い生活を送り、インストラクターを尊重しましょう。そして、私たち自身をテストする機会を与えてくれるトレーニングパートナーと対戦相手の存在を忘れないでください。私たちはそれらなしでは学習も改善も何もできません。

ㅤ柔術のお気に入りの「ゴールデンルール」は何ですか?

 

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