ノートをとる!テクニックを覚える3つのメソッド | グレイシーバッハ 徳島 公式サイト|ブラジリアン柔術・護身術・格闘技道場

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多くの生徒にとってのチャレンジは毎週たくさんのテクニックを覚えようとすることです。

素晴らしい動きを見ると自分もやりたくなります。

1週間経つとディテールは抜け落ち、完全に忘れてしまうこともあります。

クラスの終わりでさえ何をやったか思い出せず頭を掻いてしまうことも多いです。

では習った技を忘れないようにするにはどうすればよいでしょう?

ここからはテクニックを覚えるための3つのテクニック。

1)ノートをとる

私は初心者だった頃、練習後にノートをとっていました。

覚えたテクニックを一つずつ思い出しながら技名を自分独自の言葉で書き記していました。

言語化しないといけないのでテクニックをより分解して論理的に考えるようになります。

2)スマホの動画

デジタル時代ならではの方法です。

クラスを撮影されるのは大半のインストラクターが嫌うところですが、クラス後なら問題ないでしょう。

練習仲間だけではなく世界中の人にシェアできるのもクールですね。

3)Youtubeのプレイリスト

Youtubeのプレイリストが柔術動画だらけの人も多いのではないでしょうか。

GB72VIDEOSから配信される情報は有益です。

クラスで習った技のバリエーションを見つけることができます。

ポジションごとのプレイリストを作り、後で探しやすいようにするのはどうでしょう。

以下はおすすめのYoutubeチャンネルです。

Gracie Barra Youtubeチャンネル

Gracie Barra Dana Point Youtubeチャンネル

Credits: Mark Mullen